Menstruación en el fútbol: Impacto en el rendimiento
Fotografía: Arte El Ciudadano
En el fútbol, el rendimiento y los buenos resultados en el campo son fundamentales para las jugadoras. Sin embargo, existe un factor clave en el rendimiento de las futbolistas del cual no se conoce a profundidad: la menstruación.
Es importante resolver la falta de investigación en cuerpos femeninos para comprender y abordar adecuadamente sus necesidades. A medida que avanzamos hacia una mayor inclusión e igualdad en el deporte, es fundamental que los equipos, cuerpos técnicos, médicos deportivos y la comunidad futbolística en general reconozcan el papel importante que desempeña la menstruación en el rendimiento de las futbolistas, tomen medidas para brindar el apoyo necesario en todas las fases del ciclo menstrual y dejen de ver el tema de como un tabú.
Durante la menstruación, algunas mujeres pueden experimentar síntomas; estos pueden incluir cólicos, cambios de humor, sensibilidad en los senos, cansancio, inflamación del vientre y dolores de cabeza.
En el caso de las futbolistas, estos síntomas podrían influir en su rendimiento de varias maneras. Por ejemplo, los cólicos en el vientre pueden causar molestias y afectar la comodidad y movilidad durante el juego. La fatiga y la sensación de cansancio pueden disminuir los niveles de energía y afectar la resistencia física de las futbolistas, lo que puede influir en su rendimiento en el campo. Además, los cambios de humor pueden impactar negativamente en la concentración y el estado de ánimo de los futbolistas, lo que podría influir en su toma de decisiones y en la capacidad de mantener un buen rendimiento mental durante los partidos. La sensibilidad en los senos también puede causar molestias durante el juego, especialmente en situaciones de contacto físico.
Cada mujer puede experimentar estos síntomas de manera diferente y con distintos niveles de intensidad. Algunas futbolistas pueden tener síntomas leves que no afectan significativamente su rendimiento, mientras que otras pueden experimentar síntomas más intensos que requieren una adaptación en su entrenamiento y manejo de la menstruación.
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Es importante destacar que las lesiones podrían estar relacionadas a las fases del ciclo menstrual, ya que los niveles hormonales pueden afectar la estabilidad de las articulaciones y los tejidos conectivos, aumentando el riesgo de lesiones musculares o de ligamentos. Además, los cambios en estos niveles pueden afectar la coordinación motora y la percepción del dolor, lo que también puede influir en el riesgo de lesiones. Por lo tanto, es fundamental que los clubes y el equipo médico estén al tanto de estos posibles riesgos y tomen medidas preventivas adecuadas, como adaptar los entrenamientos, brindar un cuidado especializado y estar atentos a las necesidades individuales de cada jugadora durante las fases de su ciclo.
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El Chelsea se convirtió en el primer club en ajustar los entrenamientos al ciclo menstrual de sus jugadoras, después de realizar un estudio que reveló su impacto negativo en el rendimiento futbolístico. Bajo la dirección de Emma Hayes, entrenadora del equipo, y con la colaboración de su cuerpo técnico y la doctora Bruinvels, se diseñó un programa para medir el ciclo menstrual y comprender su influencia en las jugadoras. Esta medida innovadora surgió después de una derrota en la final de la FA Cup en 2016, cuando Hayes notó que muchas de sus jugadoras estaban menstruando y decidieron investigar los efectos en su rendimiento. Como resultado, se implementó un entrenamiento individualizado y se ajustaron las sesiones según las fases del ciclo menstrual de cada jugadora.
El reconocimiento y la adaptación a las necesidades específicas de las futbolistas durante su ciclo menstrual no solo contribuye a su bienestar, también optimiza su rendimiento y les brinda la oportunidad de alcanzar su máximo potencial en el deporte.
Es importante romper el tabú en torno a la menstruación y reconocer su importancia para el bienestar de las jugadoras. No debe ser vista como un obstáculo, sino como un aspecto normal y natural del cuerpo femenino. Es hora de darle la importancia que se merece y promover una cultura deportiva que valore y respete las necesidades de las mujeres en el deporte.
