La importacia de cuidar la salud mental
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, lo que nos recuerda lo importante que es cuidar nuestra mente. Es un momento para reflexionar sobre cómo nos sentimos y cómo podemos ayudarnos a nosotros mismos y a los demás.
En el mundo del fútbol, esta atención a la salud mental es importante. Las futbolistas, como figuras públicas, enfrentan mucha presión y críticas, y esto puede afectar su bienestar.
¿Por qué es importante?
La salud mental es como un escudo invisible que ayuda a las futbolistas a enfrentar los retos a los que se enfrentan. En el fútbol femenil, las expectativas son altas y la lucha por la igualdad de género es un reto adicional. Cuidar la salud mental les permite sentirse bien y manejar estas dificultades.
¿Cómo afecta al rendimiento?
Cuando una jugadora se siente bien mentalmente, también se desempeña mejor en el campo. La confianza, la concentración y la fortaleza emocional son claves para hacer un buen papel en el campo. Cuando están emocionalmente fuertes, pueden tomar decisiones más acertadas y manejar la presión. Por otro lado, si no cuidan su salud mental, pueden enfrentar problemas como la ansiedad, el estrés y la tristeza. Estos problemas pueden dañar su rendimiento en el campo y su vida fuera del fútbol.
La importancia de la salud mental no puede subestimarse. Detrás de los momentos de gloria en el campo, las victorias, existe una realidad que muchas veces pasa desapercibida. Las futbolistas enfrentan una serie de desafíos tanto dentro como fuera del terreno de juego, y es fundamental abordar la salud mental en este contexto.
En esta sección, destacaremos algunas de las futbolistas que han alzado la voz sobre la salud mental y que incluso abandonaron su correra futbolistica por su bienestar.
Cari Roccaro
Cari desempeñó un papel fundamental para que las jugadoras de la NWSL tuvieran derecho a hasta 6 meses de baja remunerada por problemas de salud mental, lo cual se incluyó en su reciente convenio colectivo de trabajo.
Macarena Sánchez
En el 2021 compartió en sus redes sociales que en marzo del 2020 le diagnosticaron depresión, en su publicación resaltó lo importante que es que cuidemos nuestra salud mental.
Irene López
Irene con 20 años y siendo campeona del mundo sub-18, tomó la decisión de retirarse, poniendo su salud mental en primer lugar.
"Podría 'disfrazar' los motivos por los cuáles dejo el fútbol pero no lo voy a hacer. Lo dejo por cuestiones de salud mental. Y lo comparto para aquellos que me lean y se den cuenta de que no están solos, que en esta vida hay que priorizarse por encima de todo, que desde que nacemos hasta que morimos solo tú vas a estar contigo y hay que cuidarse".
Recordemos que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo. La salud mental nos ayuda a sentirnos bien, rendir mejor y enfrentar desafíos. No debemos tener miedo de hablar sobre nuestros sentimientos o buscar apoyo cuando lo necesitamos. Priorizar la salud mental nos hace más fuertes.
